Quand l'angoisse se transforme en phobie

L'angoisse 'dit resserrement' n'existe pas sans resserrement épigastrique. Serrer, c'est exercer une pression de sorte que l'ouverture devient plus étroite.

L'angoisse se signifie par le resserrement cardiaque et respiratoire, quelque chose devient plus étroit et un sentiment de suffocation s'installe. La gorge et la cage thoracique se compressent. Le corps devient plus intolérablement intime avec lui même. D'autre part et en même temps, se manifeste un phénomène d'étrangeté, d'aliénation, emprise d'une altérité qui resserre ses tenailles sur le corps.

Le stress est positif en soi mais devient invalidant quand il est chronique et qu'il ne répond plus à une situation spécifique. C'est le cas des personnes qui souffrent du trouble généralisé de l'anxiété (T.A.G.)Selon le degré d'anxiété présenté par le patient, différentes aides peuvent être mises en place.

Les degrés sont définis à partir d'une échelle constituée sur la base d'un questionnaire rempli par le patient et le thérapeute. Suivant le niveau de stress, la sophrologie  alliée à une bonne hygiène de vie (sports, arrêt du tabac, heures de sommeil suffisantes, alimentation équilibrée) peut suffire à enrayer les dysfonctionnements occasionnés et permettre un retour à une vie plus épanouie.

L'émotion se définie comme un trouble intense de l'affectivité, réaction immédiate, incontrôlée ou inadaptée à certaines impressions ou représentations. Elle se traduit organiquement par des réactions neurovégétatives (rougeurs) ou motrices (tremblements).

Darwin pensait que l'expression des émotions servait avant tout à communiquer quelque chose de nous aux autres, permettant ainsi la survie des espèces et la régulation des groupes.

Comment agissent nos émotions dans la vie quotidienne ? Elles sont importantes pour influencer nos interactions sociales, la manière dont nous nous exprimons, les raisonnements intellectuels que nous tenons, ainsi que sur nos apprentissages. Elles vont avoir une influence sur nos interactions sociales. Lorsque nous les détectons et les ressentons chez les autres, elles vont nous servir de guide, de repère dans nos relations avec les autres. 

Au-delà de la question, dans la psychanalyse, de l'existence d'un trauma initial, infantile et refoulé, le stress post-traumatique survient suite à un évènement réel qui est marqué par sa soudaineté et sa violence, laissant une image traumatique dans le psychisme de la personne. 

Cette image traumatique c'est le réel de la mort. Pas la seule peur de mourir mais de se voir réellement comme mort. Cet évènement amène une importante excitation dans le psychisme.

Quand on parle d'émotions, il s'agit en général des émotions primaires telles que la joie, la tristesse, la colère, la peur, la surprise et le dégoût. L’identification de ces émotions, leur compréhension, leur expression, leur régulation et leur utilisation sont cinq facultés que l'on doit développer : c'est ce que l'on nomme l'intelligence émotionnelle.
De bonnes compétences émotionnelles diminuent le risque de développer des troubles psychologiques et favorise la qualité des relations sociales.